自分の体型を整える方法を知っている有名人がいるとしたら、それはセレナ・ゴメス、ケアと体調管理に投資を惜しまない人。
極度の疲労と闘い、2018年末に不安症とうつ病の問題で90日間リハビリ施設で過ごしたゴメスさんは、より健康的な生活を送るために、運動習慣と栄養計画を再開することを決意した。
歌手は現在、ホットピラティスのプライベートクラスに1時間あたり300ドルを投資している。このクラスは、96〜100°Fの温度でのHIIT（高密度インターバルトレーニング）ピラティスセッションで構成され、血糖値の改善、代謝、脂肪燃焼と持久力の向上に焦点を当てている。
セレーナはファストフードを食べる悪い習慣を排除し、オーガニックのホールフードを消費し、天然ジュースを飲み、水分摂取量を増やすことに重点を置いているため、彼女の食事は単に健康的な食事で構成されています。
より良く食べるための努力に加えて、ゴメスは人生に対して異なる態度を持っています。 リハビリ生活の日々により、彼女はソーシャルメディアから切り離され、携帯電話も手放し、精神的健康に集中することを余儀なくされました。 「電話も何も持っていなかったので、とても怖かったです。でも、素晴らしかったです。たくさんのことを学びました」と歌手は宣言した。
セレーナは今後もセラピーに通い、将来を見据え、不安を取り除くことにさらに努力することに集中する。
